Sokaknak fontos, hogy az esetleges problémákat, gyógyszermentesen, természetes módon oldják meg. Az alvászavar kezelése igen sokrétű lehet, azonban minden esetben a legjobb megoldás, ha egy olyan kezelést választunk, amely nem igényel speciális berendezéseket, esetlegesen rendszeres gyógyszeres kezelést. A kutatók minden esetben olyan megoldást szerettek volna kitalálni a betegségben szenvedőknek, amelyet akár otthon is elvégezhetnek egy kis tapasztalat megszerzése után. Ez a módszer a StressEraser, amely tulajdonképpen egy különleges légzés gyakorlat. A módszer lényege, hogy az éjszaka folyamán a fáradt testünket lenyugtathatjuk, valamint stressz mentes állapotba hozhatjuk oly módon, hogy elvégezzük ezt a gyakorlatot néhány percig az ágyban fekve. Fontos, hogy semmi féle egyéb berendezés, vagy gyógyszeres kúra nem szükséges ahhoz, hogy a technikát alkalmazzuk, csupán türelem és kitartás. Ha ez a kettő meg van, egy bizonyos idő elteltével nyugodtan tudunk majd aludni. Ez pedig egy olyan érték, amely pótolhatatlan mindenki számára.